Você pode estar em uma conversa e não estar de fato presente nela. Seu corpo está ali, você responde, acena, mas a mente está em outro lugar, no que aconteceu de manhã ou no que vai ter que resolver amanhã. Esse estado não é raro, é a condição padrão de boa parte das horas do dia. E a Gestalt-terapia tem muito a dizer sobre o custo disso.
O conceito de contato, central na Gestalt, não é sobre interação social. É sobre a qualidade de presença numa experiência. Estar em contato consigo mesmo é perceber o que você está sentindo agora, no corpo, na emoção, no pensamento que surge, sem fugir para a interpretação imediata ou para o planejamento do próximo passo. É mais raro do que parece. A tendência é sair do presente para um passado que dói ou um futuro que preocupa, ou para uma narrativa sobre si mesmo que já estava pronta antes da experiência acontecer.
Atendo crianças, adolescentes, adultos e idosos em Joinville e online pela Gestalt-terapia. O trabalho dentro dessa abordagem convida a pessoa a notar o que está acontecendo enquanto acontece, não para analisar, mas para experienciar. O que o corpo sente agora? O que surge quando você para de interpretar por um momento? Essas perguntas podem parecer simples mas raramente são fáceis.
O aqui-e-agora da Gestalt não é um exercício de meditação. É a compreensão de que a mudança só acontece no contato com o que existe de fato, não com o que a pessoa pensa sobre o que existe.
